На первый взгляд бег профессионала ничем не отличается от обычного любительского бега. Однако посмотрите, чем отличается правильная техника бега от неправильной:


Основные упражнения: итоги

10 Октябрь 2011 Автор: admin

Основные упражнения: итогиМы не ставили своей задачей показать наибольшее количество упражнений. Не в этом главное, ибо занимающиеся и тренеры знают их достаточное Читать полносьтю »

Постановка стоп на вираже

9 Октябрь 2011 Автор: admin

Постановка стоп на виражеПри беге по виражу постановка стоп ближе к линии будет сокращать дистанцию и указывать на техническую совершенность бега. Критерием оценки техники бега по виражу будет разница во времени с бегом Читать полносьтю »

Семенящий бег — уникально упражнение!

8 Октябрь 2011 Автор: admin

Семенящий бег - уникально упражнение!Семенящий бег.

Если стоя на месте переносить центр тяжести тела с одной ноги на другую, не отрывая носка от земли, а затем, слегка подавая плечи и туловище вперед, перейти в бег, постепенно Читать полносьтю »

Бросок на ленту

7 Октябрь 2011 Автор: admin

Бросок на ленту.Вряд ли целесообразен бросок на ленточку и при беге на 400 м, ибо усталость в конце бега настолько велика (разумеется, при правильном распределении сил), что бросок Читать полносьтю »

Как распределить силы

6 Октябрь 2011 Автор: admin

Как распределить силыКак известно, бег на 400 м проходит с постепенным падением скорости во второй половине дистанции. Практикой установлено, что хорошо тренированный бегун сможет показать наиболее высокий для себя результат, если он пройдет первую половину Читать полносьтю »

Работа над скоростью: в лес

4 Октябрь 2011 Автор: admin

Работа над скоростью: в лесРабота над скоростью велась, в основном, на стадионе, а над скоростной выносливостью и выносливостью Читать полносьтю »

Как поставить правильное дыхание

28 Сентябрь 2011 Автор: admin

Как поставить правильное дыханиеЛучшим средством для постановки хорошего ритмичного дыхания во время бега, а тем самым и повышения спортивно-технических результатов в беге Читать полносьтю »

Все намеченные задачи решены

25 Сентябрь 2011 Автор: admin

Все намеченные задачи решены.После кросса выполнялись прыжковые упражнения различного характера (тройные, Читать полносьтю »

Хороший финиш – это преимущество

24 Сентябрь 2011 Автор: admin

Хороший финиш – это преимуществоПри всех прочих равных обстоятельствах преимуществом будет обладать бегун с хорошим финишем, поэтому об этой стороне следует всегда помнить и работать над ней.

Важным средством Читать полносьтю »

Бег толчками (прыжками)

23 Сентябрь 2011 Автор: admin

Бег толчками (прыжками).4. Бег толчками (прыжками).

Сущность этого упражнения заключается в поочередном отталкивании тела ногами за счет усиленного разгибания Читать полносьтю »

Страница 1 из 41234»