Рекорды

На первый взгляд бег профессионала ничем не отличается от обычного любительского бега. Однако посмотрите, чем отличается правильная техника бега от неправильной:

О наклоне тела замолвите слово

При беге по виражу очень важно сохранять наклон тела влево для борьбы с центробежной силой, боковая линия туловища и опорная нога при этом должны составлять прямую. Бег с различной скоростью по кривым с меньшим радиусом, например в центре футбольного поля, будет Читать полносьтю »

Чему научил Поттер?

А. Игнатьев имел примерно ту же ошибку, что и Поттер.

Овладев тем же упражнением — бегом с высоким подъемом бедра и последующим выбрасыванием (свободно) голени — и рядом других специальных Читать полносьтю »

Овладение законченностью и быстротой отталкивания

Задача 2. Дальнейшее овладение законченностью и быстротой Читать полносьтю »

Второй этап

На втором этапе обучения — этапе изучения движения и элементов техники бега (задний толчок, полет, фаза передней опоры и момент Читать полносьтю »

Разберем технику Оуэнса…

Высокая продуктивность отталкиваний в процессе бега по дистанции зависит от всестороннего физического развития спортсмена, и в первую очередь от силы Читать полносьтю »

Маховый бег

Маховый бег наиболее ярко выражен на четырехсотметровой дистанции. Характерными чертами этого бега являются энергичный задний Читать полносьтю »

Первый этап

На первом этапе обучения следует создать у занимающегося полное и правильное представление о характере движения. Объяснения тренера должны Читать полносьтю »

Зачем и как обучаться

Вопросу обучения рациональной технике бега и овладения ею следует уделять большое внимание в процессе тренировки. Учебно-тренировочный процесс и должен начаться с обучения, важнейшей стороной которого Читать полносьтю »

На уровне программирования…

Вследствие применения целого ряда специальных упражнений, наиболее близко стоящих к основному, происходит раздражение чувствительных Читать полносьтю »

Правильная техника бега

Необходимо помнить, что овладение рациональной техникой (искусством бега) зависит от физических способностей тренирующегося: силы, быстроты, гибкости, ловкости, Читать полносьтю »