На первый взгляд бег профессионала ничем не отличается от обычного любительского бега. Однако посмотрите, чем отличается правильная техника бега от неправильной:


Как бегать по виражу: положение стоп

12 Октябрь 2011 Автор: admin

Как бегать по виражу: положение стопПри беге по виражу стопы ног ставятся на грунт с некоторым поворотом во внутрь, предплечье левой руки проходит ближе к туловищу (с акцентом работы локтем назад), двигается по немного меньшей амплитуде, чем предплечье правой. Читать полносьтю »

Разберем технику профессионалов

27 Сентябрь 2011 Автор: admin

Разберем технику профессионаловДля сравнения приводим кинограммы старта Н. Каракулова — чемпиона Европы 1946 г. в беге на 200 м со временем 21,6 сек. —и Л. Санадзе, обладающего быстрым стартом.

Старт Н. Каракулова наиболее подходит для бегунов на 400 м. Правда, несколько широкая Читать полносьтю »

Техника грамотного старта

17 Сентябрь 2011 Автор: admin

Техника грамотного стартаОпорная нога в этом положении полностью выпрямлена, бедро маховой ноги вынесено Читать полносьтю »

Потеря времени на старте

13 Сентябрь 2011 Автор: admin

Потеря времени на стартеИзвестно, что потеря времени на старте с момента выстрела до начала бега наблюдается даже у хороших бегунов. Теряется от 0,2 до 0,3 сек. Легко проверить и установить эту разницу для каждого бегуна, взяв время, показанное на отрезке Читать полносьтю »

Работаем «на старт»

27 Август 2011 Автор: admin

Работаем «на старт»В тренировках не надо забывать о стартах на вираже на технику и быстроту.

Владение хорошим стартом в беге Читать полносьтю »

Разберем технику Оуэнса…

25 Август 2011 Автор: admin

Разберем технику Оуэнса…Высокая продуктивность отталкиваний в процессе бега по дистанции зависит от всестороннего физического развития спортсмена, и в первую очередь от силы Читать полносьтю »

Страница 1 из 11