На первый взгляд бег профессионала ничем не отличается от обычного любительского бега. Однако посмотрите, чем отличается правильная техника бега от неправильной:
Весенние тренировки
19 Сентябрь 2011 Автор: adminТренировка в марте — апреле является очень важной в подготовке атлета. Тренировочные занятия в это время проводились на открытом воздухе шесть раз в неделю.
Понедельник. Читать полносьтю »
Категория:
|Выводы тактик финиша
16 Сентябрь 2011 Автор: adminВсе варианты тактики строят исходя из того, к чему стремится бегун: только выиграть бег и бороться за первое место, или показать рекордное время независимо от занятого Читать полносьтю »
Категория:
|Как развивать выносливость
14 Сентябрь 2011 Автор: adminРазвитие выносливости осуществлялось с помощью медленного бега на местности (кроссы) в течение от 25 до 40 мин. Читать полносьтю »
Категория:
|Недельный цикл на этапе совершенствования
7 Сентябрь 2011 Автор: adminПриводим недельный цикл тренировки на этом этапе (из дневника Игнатьева).
21.VI. Утром. Основная задача тренировочного занятия — развитие скоростной Читать полносьтю »
Категория:
|К чему приводит упорство
6 Сентябрь 2011 Автор: adminОбладая незаурядной техникой и имея опыт международных встреч, они указывали на важность развития быстроты и совершенствования Читать полносьтю »
Категория:
|Роль дыхания
5 Сентябрь 2011 Автор: adminДыхание при беге на короткие дистанции, начиная с 200 м, играет важную роль, а в беге на 400 м — особенно большую.
Финиш финального бега на 400 м на 11 Олимпийских играх. (Впереди – Вильямс, второй Броун).
Финиш финального бега на 200 м – Первенство СССР Читать полносьтю »
Категория:
|В чем особенности сезона 1953 г
30 Август 2011 Автор: adminСпортивный сезон 1952 г. был закончен выступлениями на первенстве СССР по легкой атлетике среди колхозников в Кишиневе.
23 октября Ардалион Читать полносьтю »
Категория:
|Продолжение: полный недельный цикл тренировок (подробно!)
22 Август 2011 Автор: admin12.V. Полный отдых. Прогулка в лесу.
13.V. Утром. Основная задача Читать полносьтю »
Категория:
|Зимняя тренировка
20 Август 2011 Автор: adminДля Игнатьева этот период тренировки начался с 1 января 1953 г. и длился до апреля. Спортсмен был полон сил и энергии, с успехом догоняя товарищей по учебе и не пропуская тренировок.
В январе — феврале тренировки проводились Читать полносьтю »
Категория:
|Недельный цикл тренировки А. Игнатьева
18 Август 2011 Автор: adminВот наиболее характерный недельный цикл тренировки в мае (из дневника тренировки А. Игнатьева).
10.V. 1952 г. Утром. Основная задача тренировочного занятия — развитие быстроты и дальнейшее совершенствование в технике Читать полносьтю »
Категория:
|