На первый взгляд бег профессионала ничем не отличается от обычного любительского бега. Однако посмотрите, чем отличается правильная техника бега от неправильной:


Семенящий бег — уникально упражнение!

8 Октябрь 2011 Автор: admin

Семенящий бег - уникально упражнение!Семенящий бег.

Если стоя на месте переносить центр тяжести тела с одной ноги на другую, не отрывая носка от земли, а затем, слегка подавая плечи и туловище вперед, перейти в бег, постепенно Читать полносьтю »

Разберем технику профессионалов

27 Сентябрь 2011 Автор: admin

Разберем технику профессионаловДля сравнения приводим кинограммы старта Н. Каракулова — чемпиона Европы 1946 г. в беге на 200 м со временем 21,6 сек. —и Л. Санадзе, обладающего быстрым стартом.

Старт Н. Каракулова наиболее подходит для бегунов на 400 м. Правда, несколько широкая Читать полносьтю »

Бег с забрасыванием голени и бедра назад

21 Сентябрь 2011 Автор: admin

Бег с забрасыванием голени и бедра назад.3. Бег с забрасыванием голени и бедра назад (рис. 16).

Выводя туловище плечами вперед и медленно продвигаясь, Читать полносьтю »

О наклоне тела замолвите слово

8 Сентябрь 2011 Автор: admin

О наклоне тела замолвите словоПри беге по виражу очень важно сохранять наклон тела влево для борьбы с центробежной силой, боковая линия туловища и опорная нога при этом должны составлять прямую. Бег с различной скоростью по кривым с меньшим радиусом, например в центре футбольного поля, будет Читать полносьтю »

Овладение законченностью и быстротой отталкивания

28 Август 2011 Автор: admin

Овладение законченностью и быстротой отталкивания Задача 2. Дальнейшее овладение законченностью и быстротой Читать полносьтю »

Задачи подготовительного периода

21 Август 2011 Автор: admin

Задачи подготовительного периодаВ подготовительном периоде решались следующие задачи.

1. Дальнейшее Читать полносьтю »

Страница 1 из 11