На первый взгляд бег профессионала ничем не отличается от обычного любительского бега. Однако посмотрите, чем отличается правильная техника бега от неправильной:
Недельный цикл тренировки А. Игнатьева
18 Август 2011 Автор: admin
Вот наиболее характерный недельный цикл тренировки в мае (из дневника тренировки А. Игнатьева).
10.V. 1952 г. Утром. Основная задача тренировочного занятия — развитие быстроты и дальнейшее совершенствование в технике Читать полносьтю »
Категория: |
Зачем и как обучаться
18 Август 2011 Автор: admin
Вопросу обучения рациональной технике бега и овладения ею следует уделять большое внимание в процессе тренировки. Учебно-тренировочный процесс и должен начаться с обучения, важнейшей стороной которого Читать полносьтю »
Категория: |
На уровне программирования…
16 Август 2011 Автор: admin
Вследствие применения целого ряда специальных упражнений, наиболее близко стоящих к основному, происходит раздражение чувствительных Читать полносьтю »
Категория: |
Точность движений
14 Август 2011 Автор: admin
Точные движения способствуют наиболее рациональному приложению усилий во время движения с определенной амплитудой и направлением, что является важным фактором регуляции нервно-мышечных напряжений, особенно Читать полносьтю »
Категория: |
Основной период
14 Август 2011 Автор: admin
В основной период, и особенно в первой его половине, (май — июнь) внимание было уделено развитию быстроты и скоростной выносливости. Читать полносьтю »
Категория: |
Общее развитие
13 Август 2011 Автор: admin
Под специальными упражнениями следует понимать такие упражнения, которые развивают необходимые физические качества человека и по своему характеру, двигательной Читать полносьтю »
Категория: |
Категории
- О технике бега (93)
Архивы
Мысли
-
Особенности национальной любви: <Мы лягушек не едим, мы на них женимся.>