На первый взгляд бег профессионала ничем не отличается от обычного любительского бега. Однако посмотрите, чем отличается правильная техника бега от неправильной:


Ускорение с высокого старта

15 Сентябрь 2011 Автор: admin

Ускорение с высокого старта.Задача 4. Овладение основами техники высокого, а затем низкого старта Читать полносьтю »

Как развивать выносливость

14 Сентябрь 2011 Автор: admin

Как развивать выносливостьРазвитие выносливости осуществлялось с помощью медленного бега на местности (кроссы) в течение от 25 до 40 мин. Читать полносьтю »

Как восстанавливать работоспособность

14 Сентябрь 2011 Автор: admin

Как восстанавливать работоспособностьДумается, что наилучшим образом восстановить «свежесть» и нормальную работоспособность нервной системы можно сменой обстановки, сменой условий, в которых происходит Читать полносьтю »

Потеря времени на старте

13 Сентябрь 2011 Автор: admin

Потеря времени на стартеИзвестно, что потеря времени на старте с момента выстрела до начала бега наблюдается даже у хороших бегунов. Теряется от 0,2 до 0,3 сек. Легко проверить и установить эту разницу для каждого бегуна, взяв время, показанное на отрезке Читать полносьтю »

Давайте посмотрим на примеры

13 Сентябрь 2011 Автор: admin

Давайте посмотрим на примеры.2. Бег с высоким подниманием бедра (колена) и последующим выбрасыванием голени.

Все выполняется в этом упражнении, как в предыдущем, Читать полносьтю »

Начало старта – 400 м

11 Сентябрь 2011 Автор: admin

Начало старта – 400 мКак известно, старт в беге на 400 м начинается на вираже. Отличительной особенностью его будет только то, что колодки
Читать полносьтю »

Стратегия первой победы

11 Сентябрь 2011 Автор: admin

Стратегия первой победыРешено было начать бег в быстром темпе, так как Литуев обладает Читать полносьтю »

Новый этап в становлении рекордсмена

10 Сентябрь 2011 Автор: admin

Новый этап в становлении рекордсменаВ мае тренировка уже носила характер дальнейшего развития и совершенствования Читать полносьтю »

И снова упорство…

9 Сентябрь 2011 Автор: admin

И снова упорство…На соревнованиях в конце апреля ему хотелось повторить хотя бы личный рекорд. Заметив легкую тень неуверенности, я устроил ему прикидку в тренировке, предварительно Читать полносьтю »

Кинограммы упражнений: удобное средство обучения

9 Сентябрь 2011 Автор: admin

Кинограммы упражнений: удобное средство обучения.Кинограммы этих упражнений, выполненных Игнатьевым, на наш взгляд, будут представлять Читать полносьтю »

Страница 5 из 10« Первая...следующие...«23456789»...следующие...Последняя »